こんにちは。
湘南台の整体院 和-KAZU- 湘南台です。
5月は過ごしやすい季節ですが、
この時期は肩こり・腰痛・自律神経の乱れによる不調でご来院される方が増えます。
■湘南台でも増えている5月の不調とは？
当院（湘南台 整体）でも特に多いのが、
・肩こりがひどくなった
・腰痛が長引いている
・疲れが抜けない
・眠りが浅い（自律神経の乱れ）
・頭痛やめまい
といった、原因がはっきりしない不調です。
■なぜ5月は不調が出やすいのか？（自律神経の乱れ）
① 新生活による疲労（4月の影響）
湘南台周辺でも、新生活・環境の変化により
無意識の緊張状態が続いている方が多いです。
② 気温差・気圧の変化
5月は寒暖差があり、体温調整や自律神経に負担がかかります。
③ ゴールデンウィーク後の生活リズムの乱れ
連休で崩れた生活習慣が、回復力を低下させます。
■体の中で起きていること
自律神経が乱れることで、
・筋肉が緊張しやすくなる（肩こり・腰痛）
・血流が悪くなる
・回復しづらくなる
結果として、慢性的な不調につながります。
■自宅でできるケア方法
湘南台で整体に来られる方にもお伝えしている基本ケアです。
・朝に日光を浴びる
・軽い運動（5〜10分）
・38〜40℃のお風呂に浸かる
・深呼吸でリラックス
■整体院 和-KAZU- 湘南台の施術
当院では、
・肩こり・腰痛の原因となる筋肉の緊張を改善
・血流を促進し回復力を高める
・体のバランスを整える整体
を行い、根本改善を目指します。
■こんな方は整体がおすすめです（湘南台）
・肩こり・腰痛が2週間以上続いている
・自律神経の乱れを感じる
・寝ても疲れが取れない
・マッサージでは改善しない
湘南台で整体院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
■まとめ｜湘南台で整体をお探しの方へ
5月の不調は、
「季節＋自律神経の乱れ」が大きな原因です。
放置せず、早めに整えることで
その後の体の状態は大きく変わります。
■ご予約・お問い合わせ｜整体院 和-KAZU- 湘南台
湘南台で整体院をお探しの方へ。
お一人おひとりのお体に合わせた施術を行っております。
お気軽にご相談ください。
