寒さが厳しい2月は、血行不良や自律神経の乱れが起こりやすく、体の不調が増える時期です。整体の視点から、代表的な不調と対策を紹介します。

① 冷えによる筋肉のこわばり

寒さで血流が悪くなり、肩こりや腰痛が悪化しやすい時期です。

〈整体でのケア〉

・筋肉をほぐし、血流を改善する施術

・骨盤や背骨の調整で体のバランスを整える

② 気圧の変化による自律神経の乱れ

寒暖差や低気圧の影響で、頭痛やめまい、疲労感を感じることも。

〈整体でのケア〉

・首や背中の調整で自律神経を整える

・深い呼吸を促し、リラックスをサポート

③ 運動不足による代謝低下

寒さで動かないと、むくみや体のだるさが増えます。

〈整体でのケア〉

・関節の動きを改善し、スムーズな動作へ

・姿勢や歩き方のアドバイスで日常の負担を軽減

寒い季節こそ、体を整えて快適に過ごしましょう。体の不調が気になる方は、ぜひご相談ください！

整体院 和-KAZU- 湘南台 三橋潤也