最近、インフルエンザなど風邪が流行しておりますので姿勢と免疫力低下について

悪い姿勢は、体にさまざまな影響を与え、免疫力を低下させる原因になります。例えば、猫背や前かがみの姿勢は次のような問題を引き起こします：

1.呼吸の浅さ

胸やお腹が圧迫されると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れて免疫力が低下します。

2.血流とリンパの滞り

筋肉や血管が圧迫され、血液循環やリンパの流れが悪くなると、老廃物がたまり免疫機能が弱まります。

3.ストレスの増加

姿勢が悪いと体に余分な負担がかかり、ストレスホルモンが増加して免疫を抑制します。

良い姿勢を保つことで、呼吸や血流が改善し、免疫力アップが期待できます！

姿勢が悪いと自覚していて体調不良になりやすい方は、要注意です！

姿勢を改善して免疫力を高めて元気に健康に寒い時期を乗り越えましょう！