新年あけましておめでとうございます。
整体院 和 -KAZU- 湘南台の三橋です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年末年始、ゆっくり過ごせましたでしょうか。
一方でこの時期、
「腰が重い」「座っていると痛くなる」
そんなご相談が増えてきます。
特に多いのが、デスクワークによる腰痛です。
腰痛というと
「腰の筋肉が弱いから」
「歳のせいだから」
と思われがちですが、実はそうとは限りません。
現代の腰痛の多くは、
✔ 長時間同じ姿勢
✔ 座りっぱなし
✔ 無意識に力が入ったまま
といった身体の使い方が関係しています。
デスクワークでは、
腰そのものよりも
・股関節
・背中
・お腹まわり
がうまく使えなくなり、
結果として腰に負担が集中してしまうことが多いのです。
つまり、
腰が悪いのではなく、腰が頑張りすぎている状態
とも言えます。
新しい年の始まりは、
身体を見直す良いタイミングです。
「今の自分の身体はどうなっているのか」
「どこに負担がかかっているのか」
まずは
今の身体を知るところから
始めてみませんか。
本年も、
一人ひとりのお身体と丁寧に向き合い、
無理のない整え方をお伝えしていきます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
