夏本番前に整えておきたいこと
こんにちは！整体院 和-KAZU- 湘南台です！
いよいよ本格的な夏が近づいてきましたね☀️
7月は、暑さと湿気の影響で体調を崩しやすい時期です。
「なんとなくだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じる方が増えてきます。
これは、冷房による冷えと、外気との温度差、湿度の影響で自律神経が乱れやすくなるからです。
体のバランスが崩れやすいこの時期こそ、整体で血流や神経の流れを整えておくことがとても大切です。
🔹体のゆがみを整えて、疲れにくい体に
🔹姿勢を整えて、呼吸を深く
🔹筋肉の緊張をゆるめて、睡眠の質をアップ
少しのメンテナンスが、夏の体調管理に大きく役立ちます。
この7月も、お体に気をつけて元気にお過ごしください🌿
