こんにちは、整体院 和-KAZU- 湘南台です。
暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
最近、「クーラーで体がだるい」「足元だけ冷えてつらい」そんな声をよく耳にします。
実はこれ、“夏の冷え不調”＝クーラー冷えが原因かもしれません。
🔹なぜ夏に“冷え”が起きるの？
冷房の効いた室内に長時間いると、
✅ 手足の血流が悪くなる
✅ 筋肉が硬くなる
✅ 内臓の働きも低下
といった影響が出て、結果として
・肩こり ・腰痛 ・だるさ ・むくみ ・便秘
などの症状に繋がります。
とくに女性は筋肉量が少ないため、冷えの影響を受けやすい傾向があります。
🔹整体でできる“冷えリセット”とは？
当院では、夏の冷え不調に対して
✅ 血流を促す施術
✅ 自律神経を整える整体
✅ 深部の筋肉をゆるめるアプローチ
を通して、体の内側から温まるサポートをしています。
「施術後は足先までポカポカした」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
というお声もいただいています😊
🔹冷えに強い体づくりのポイント
ご自宅ではこんなことを意識してみてください：
✔︎ 冷房に直接当たらない
✔︎ 湯船につかる（ぬるめでOK）
✔︎ ふくらはぎや足首を軽く動かす
✔︎ 温かい飲み物を1日1回
冷えは「夏だけの不調」ではなく、秋・冬に大きな影響を及ぼします。
早めのケアが、元気に過ごす第一歩になります。
今年の夏は、“冷えない身体”をつくって快適に過ごしましょう☀️
気になる方は、お気軽にご相談ください！
